健康教室 × 腰痛予防 × 風船　（宇治市訪問看護・看護師・リハビリ職募集中★）

こんにちは、増田です（￣︶￣）↗

今週はお世話になっている地域包括支援センターのご依頼で急遽地域の方への健康教室に行ってきました🤩

会場は団地のなかにある集会場を利用しています👍

最近は徐々に寒くなってきた影響もあって、参加者さんに手を挙げてもらって確認したところ以下の順番でお困りということが分かりました！

腰痛＞膝痛＞肩こり　(≧﹏ ≦)💦

↑腰痛予防のストレッチング

今回は腰痛や膝痛を起こしにくくするための運動やストレッチの紹介と、生活上での注意点などをご紹介しながら行いました( •̀ ω •́ )✧

↑風船を使った運動

皆さんと会話をしながら疑問や不安に思うことなどに都度お答えしながら進め、ペットボトルや風船を使ったり参加者同士で楽しめる工夫をすることでワイワイ盛り上がったので良かったです(❁´◡`❁)🎵

コロナ禍前には比べたらまだまだ参加者は少ないですが、少しずつ参加者も戻ってきているので、もっと皆さんとワイワイ楽しめる機会ができていければって思います(●’◡’●)✨

「もっと僕を健康教室に呼んでくださーーーい！！！」（心の声）