日別アーカイブ: 2022年12月17日

こんにちは、増田ですφ(゜▽゜*)♪

先日京都伏見区にあります社会福祉法人フジの会で職員さん向けの腰痛予防研修を行って参りました！
今年で6年目になるんですが、毎年介護職員さんをはじめ相談員さんや看護師さん、保育士さんなどが参加してくださっており、1時間の研修があっという間に終わってしまう感じです🤗

腰痛を経験する人って8割ぐらいの方がおられ、困っている痛み・症状のアンケートでは男性で１位、女性で２位（※１位は肩こり）と、本当に身近な問題なんですよね💣

研修の中では知っていて得する知識や運動・体操の方法を紹介しました(●’◡’●)

腰痛予防で絶対覚えておいてほしいことを２つ紹介すると。。。

１．腰痛予防は姿勢の改善から✨
２．腰を曲げるより膝を曲げろ👍

少しでも皆さんのお役に立てるよう僕自身も勉強を続けますo(*￣︶￣*)o